Что общего между вербальным и невербальным языком

Вербальные и невербальные средства общения

Общение – неотъемлемая часть в жизни каждого человека. Благодаря обмену информацией, выражению своих мыслей, мнения, советов и чувств мы можем нормально жить в обществе, ставить перед собой цели и уверенно приближаться к их достижению.

Не всегда в спорах, дружеских разговорах и простого обмена информацией собеседники откровенно выражают свои мысли и чувства.

Вербальное и невербальное общение – эти две составляющие присуще в общении каждого из нас. Умея распознавать признаки невербального общения в процессе беседы человеку гораздо проще составить правильное мнение о своем окружении.

  • Суть вербального общения – что это и зачем оно нужно
  • Средства вербального общения
  • Что такое невербальное общение?
  • Построение отношений, учитывая секреты невербального общения
  • Почему познание невербального общения так важно в современном мире?

Суть вербального общения – что это и зачем оно нужно

Под вербальным общением подразумевают устную, а также письменную речь. Именно с их помощью мы можем выражать свое мнение, мысли, откровенно спорить с компаньоном, приводить аргументы, делиться впечатлениями с друзьями, рассказывать об увиденном, услышанном, прочитанном и т.д.

Когда один говорит, второй очень внимательно слушает и ответно реагирует. Это может быть согласие, возмущение, спор или просто поглощение новой интересной информации. Отсутствие вербального общения делает каждого человека одиноким, замкнутым и изолированным от окружающего мира. Именно благодаря спорам, разъяснениям и изложению своих мыслей люди приходят к компромиссу, находят выход из сложных ситуаций.

Правильно поставленная речь – важный фактор вербального общения, которое играет на пользу каждому. От того насколько быстро человек умеет ориентироваться в беседе, отвечать на поставленные вопросы, налаживать новые связи и выражать мысли будет напрямую зависеть его место в этом мире. При устройстве на работу начальство особое внимание уделяет этим факторам.

Кроме простых слов и предложений особенно важную роль имеет эмоциональный посыл. По интонации, тону, скорости разъяснений можно понять настроение собеседника. Крик, недовольство, критика чаще всего вызывают ответную реакцию в виде агрессии, игнорирования собеседника. Когда начальник (друг, родители) правильно подбирает слова и говорит спокойно, сотруднику проще переработать полученную информацию, найти допущенную ошибку и исправить ее.

Средства вербального общения

Основным средством данного варианта общения является человеческая речь. Именно благодаря произнесенным (написанным) словам человек может передать свои слова, мысли, а также узнать новую для себя информацию. Кроме понимания и знания слов нужно уметь их правильно строить в предложение и доносить до собеседника.

Помогают в этом такие средства вербального общения:

  1. Интонация играет важную роль в процессе общения и помогает показать свою позицию касательно сложившейся ситуации. Для более комфортной беседы она должна быть ровной и спокойной. В этом случае вся информация легче понимается и воспринимается слушателем.
  2. Качество голоса – еще один важный аспект. Безусловно каждый имеет свой тембр и голос. Но его тренировка и умение им обладать играет на пользу. Ведь довольно часто встречаются люди с очень громкими или тихими голосами от природы. Это приносит неудобство в разговорах, так как другим приходится прислушиваться или испытывать дискомфорт из-за шума. Неуверенные в себе личности чаще всего говорят почти шепотом, быстро и проглатывая окончание. Амбициозные и целеустремленные – произносят фразы четко, громко и понятно.
  3. Темп речи еще одно средство, которое может многое рассказать о чувствах человека в той или иной ситуации. Тип темперамента также играет весомую роль. Меланхолики и флегматики в отличие от сангвиников и холериков медлительны в разговоре.
  4. Логические и фразовые ударения позволяют каждому человеку выделять наиболее важные в его рассказе детали. Именно от правильно поставленного ударения в словах зависит наше восприятие услышанной информации.

Что такое невербальное общение?

Не обращая внимания на признаки невербального общения, люди могут допускать большую ошибку. Многие слушают ушами, несмотря на то, что “язык тела” собеседника кричит о противоположном.

Невербальный язык выражается сразу в нескольких формах, отличающихся между собой.

1. Кинесика включает в себя пантомимику, мимику и жесты. Довольно часто в эмоциональной беседе человек начинает размахивать руками (жесты), кривляться (мимика) или занимать закрытую позу скрестив руки на груди (пантомимика). Любые даже неприметные движения в процессе беседы могут стать признаком пренебрежения, недоверия, высокомерия, привязанности или уважения.

Научившись замечать мелочи и понимать настроение собеседника можно избежать ссор и ненужных конфликтов, а также выждать нужный момент для достижения цели и спокойного настроения. Ведь довольно часто по человеку видно, в каком настроении он вернулся с работы (учебы). Это может быть тяжелая, сутулая походка, длительное молчание, нежелание отвечать на вопросы или закрытые позы. Если подойти к родственнику (другу) с упреками и агрессией из-за пустяка ответного всплеска эмоций невозможно будет избежать.

2. Такесика – еще одна форма невербального общения. Не зная ее основ, довольно часто между людьми возникают конфликты и недопонимание. Прикосновения – основная составляющая данного вида. Рукопожатия, объятия, похлопывания по плечу и много другого включает в себя такесика. В зависимости того как именно осуществляются эти движения (дистанции, сила сжатия и прочее) напрямую зависит настрой или отношение человека к своему собеседнику.

Довольно часто в общественном транспорте во время час пика людям приходится тесниться между собой. В этом случае многие терпят дискомфорт и чувствуют себя неуютно. Сильная близость вследствии столпотворения приводит к тому, что не нарочно люди врываются в личное пространство друг друга (диапазон которого от 115 до 45 см). На подсознательном уровне это расценивается как опасность и вызывает ответные реакции в виде недовольства, скованности.

Читайте также:  Тератозооспермия лечение, что это значит у мужчин, беременность

3. Составляющими просодики являются громкость, интонация и высота голоса. Они являются более распознаваемыми и понятными признаками для большинства людей. Практически все известно, что обозначают повышенный голос и резкая интонация.

4. Экстралингвистика – это дополнительные реакции в ходе разговора. Сюда входят смех, вздохи, удивительные возгласы и паузы в речи.

Экстралингвистика и просодика выступают как дополнение при вербальном общении. С их помощью можно определить настроение и эмоциональное состояние собеседника.

Построение отношений, учитывая секреты невербального общения

В процессе общения для человека одинаково важны и вербальный и невербальный типы общения. Хорошая ориентированность и понимание «языка тела» позволит избежать обмана, увидеть истинные чувства оппонента или срыть свои. Ораторы особенно хорошо осведомлены и ориентированны с принципами беседы и коммуникациями на двух языках. Артисты, меценаты, политики и прочие ораторы во всех интервью, выступлениях применяют самоконтроль. Это помогает не выдавать истинные мысли и чувства и избежать осуждений со стороны общественности.

Учитывая все нюансы невербального общения, а также правильно распознавая его суть, каждый человек сможет понять собеседников, завязать выгодные отношения и достигнуть своей цели. Умение правильно говорить и располагать к себе слушателей гарантирует доверие, желание сотрудничать и помогать.

Наладить личные и деловые отношения или избежать аферы, обмана – все это можно, если правильно распознать посыл, проявляющейся на подсознательном уровне собеседника. Порой выражения лица, поза и жестикуляция говорят гораздо больше слов.

Основные секреты, которые помогут распознать истинные эмоции человека в процессе общения:

1. Чрезмерно интенсивное жестикулирование руками говорит об эмоциональном возбуждении. Слишком резкие движения являются признаком того что рассказчик изо всех сил старается донести слушателю передаваемую информацию. Чаще всего друзья подобным способом рассказывают о своих победах и свершениях, произошедших в их жизни ситуациях.

Стоит отметить, что национальность и темперамент человека играет весомую роль в этом факторе. Известно, что португальцы и итальянцы практически всегда применяют жестикуляцию в процессе бесед. Финны же являются более замкнутыми и сдержанными. Наша страна находится центре этой планки.

2. Многие из нас привыкли читать эмоции по лицу своего собеседника. Ехидная ухмылка говорит о злорадстве. Поднятые вверх брови об удивлении. Прищуренный взгляд о недоверии. Вглядываясь в мимику знакомых, можно отметить для себя много полезной информации.

Зрительный контакт – важный элемент любого диалога. От того насколько просто людям смотреть друг другу в глаза и зависит уровень их отношения. При дискомфорте, лукавстве, лжи и лицемерии человек всегда отводит взгляд в сторону или пытается избежать прямого контакта. Очень длительный и пристальный взгляд малознакомого человека или незнакомца является свидетельством негатива и агрессивного настроя с его стороны. В процессе общения каждому участнику беседы должно быть комфортно и легко.

3. Походка входит в пантомимику и может много рассказать о человеке. Посмотрев со стороны можно увидеть внутренне состояние и настроение идущего. Поднятая вверх голова и широкий шаг всегда свидетельствует об уверенности и положительном настрое. Сутулые плечи, тяжелое передвижение ног, опущенный взгляд всегда говорит об обратном, а именно – плохом настроении, задумчивости и озабоченности. Находясь в гневе, походка чаще всего является резкой и быстрой.

4. Поза собеседника – еще один очень важный момент, который может многое рассказать о настрое собеседника на общение, его отношении к рассказчику и всему происходящему. Всем известно, что скрещенные на груди руки говорят о замкнутости, нежелании общаться или разделать точку зрения своего оппонента.

Подобные мелочи играют весомую роль в процессе построения карьеры. Ведь если во время дискуссии (создании проекта, раздачи обязанностей) начальник или сотрудники кивают и соглашаются, находятся при этом в закрытой позе – стоит усомниться в их искренности и желании поддерживать.

Дав человеку что-либо подержать, можно подтолкнуть его к тому, чтобы он открылся. Об открытости, искренности и желании общаться говорит повернутый корпус и свободное (не скрещенное) расположение ног и рук. Чтобы снять дискомфорт во время обещания, который ощущается при первом знакомстве можно прислушаться к советам психологов и постараться зеркально отображать его позы, мимику и жесты. Таким образом, можно настроиться на волну собеседника и установить контакт.

зеркально отображать, то есть повторять позу, жесты и мимику собеседника. Таким образом, можно настроиться на одну волну и облегчить общение.

5. Рукопожатие также может многое рассказать об отношении мужчин друг к другу. Слишком крепкое сжатие свидетельствует о властности и агрессивности человека. Едва ощутимое сжатие пальцев рук говорит о неуверенности.

Завоевать доверие и расположить к себе слушателей, заставить их довериться и заключить дружбу – все это возможно если обуздать свои эмоции и научиться правильно использовать невербальное общение. Довольно часто основа доверия миссиям из сектантских церквей, менеджерам, политикам, ораторам лежит в их правильно расположении к себе. Поза, интонация, подача информации, взгляд – все эти мелочи имеют особое значения в процессе выступлений, деловых переговоров, поиска инвесторов и т.п.

Для того чтобы научиться полностью брать свои чувства под контроль и доказывать невербальным общением сказанное могут уйти годы.

Почему познание невербального общения так важно в современном мире?

Довольно часто люди неправильно воспринимают чувства и намерения своих знакомых. Кроме языка тела еще присущи внутреннее состояние или привычки. Не всегда закрытая поза обозначает предвзятое отношение к собеседнику. Бывает, что у человека что-то произошло или у него нет настроения для того, чтобы пускаться в веселые обсуждения и делиться своими мыслями. Все зависит от эмоций и внутреннего настроя.

Именно поэтому умение замечать все мелочи и сопоставлять их между собой помогает находить друзей, понимать родственников (знакомых), не спешить с выводами и составлять правильное мнение.

Внутренние особенности также играют весомую роль. Большинству людей присущи свои привычки. Некоторые цыкают, другие скручивают губы в трубочку (грызут их), вскидывают бровь вверх и прочее. Подобные привычки нельзя относить к невербальному общению и приравнивать к личностным отношениям.

Читайте также:  Детские болезни Идиопатическое расширение легочной артерии

Начиная познавать секреты невербального общения и сопоставлять сигналы подсознания с произнесенными фразами, следует обратить внимание на свое поведение. Проведя самоанализ, понаблюдав за тем, как реагирует тело на разные фразы, людей и события каждый человек сможет поболее адекватно понять других.

Умея распознавать (понимать) язык тела, человек сможет находить настоящих друзей и единомышленников, достигать поставленных целей, завоевывать интерес у слушателей и видеть негативно настроенных завистников, лжецов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Средства вербального и невербального общения

Невербальное общение — это язык тела, который включает в себя жесты, позы, мимику, движения головы, рук или всего тела. Такие сигналы могут использоваться для того, чтобы усилить или подчеркнуть то, что говорит человек. Также они предоставляют информацию об эмоциях и настроении

О днако бывает и так, что движения тела противоречат сказанному. Опытный наблюдатель может обнаружить такие расхождения в поведении и использовать их для того, чтобы понять, что на самом деле чувствует и думает другой человек.

Кивок головой и «мычание»

Н евербальное общение подразделяется на несколько категорий:

Эмблемы — это жесты, которые выполняют ту же функцию, что и слова. Например, сигналы, которые означают «окей», «идите сюда!», кивок головой вместо слова «да» и т. д. Однако имейте в виду, что, хотя некоторые эмблемы признаны на международном уровне, нужно ещё учитывать и местные традиции.

Иллюстраторы сопровождают словесный рассказ для создания у собеседника зрительного образа. Например, общее круговое движение руки, которое сопровождает фразу «снова и снова» или кивание головой в определённом направлении, когда нужно указать дорогу.

Регуляторы используются для обратной связи при разговоре. Примеры «регуляторов» включают в себя кивки головой, короткие звуки, такие как «ага», «ммм» и т. д. Регуляторы помогают показать интерес или скуку, а также позволяют другому человеку адаптировать свою речь, чтобы отразить уровень интереса или соглашения. Без получения обратной связи многим людям трудно поддерживать разговор. Опять же, регуляторы могут различаться в разных культурных контекстах.

Адаптеры — это невербальные жесты, которые удовлетворяют некоторые физические потребности. Адаптеры включают такие действия, как царапание какой-либо поверхности, поправка одежды, волос, очков, кусание ногтей и т. д. Обычно люди делают это, когда нервничают.

На уровне подсознания такие действия часто сдерживаются в общественных местах, а в более частной обстановке могут проявиться с большей вероятностью. Адаптивное поведение часто появляется при чувстве тревоги или враждебности.

Читайте также:
5 шагов к пониманию чужой души

Осанка и поза

Н евербальные средства общения также включают осанку и позу, которые могут выражать эмоции, отношения и намерения. Существуют «открытые» и «закрытые» позы и осанки. Они показывают степень уверенности, статуса или восприимчивости человека к собеседнику.

Кто-то, сидящий в закрытом положении , может сложить руки на груди, скрестив ноги или расположиться под небольшим углом от человека, с которым он разговаривает.

В открытой позе человек не закрывает себя руками или ногами и может, к примеру, стоять прямо лицом к вам, с руками на спинке стула. Открытое положение используется, когда человек открыт для общения и готов слушать, тогда как закрытая поза может означать дискомфорт или незаинтересованность.

Зеркальные жесты. Обратите внимание на то, как любовная пара ведёт себя друг с другом. Понаблюдайте их мимику, вербальное и невербальное общение — лично или по телевизору. Вы увидите, что позы партнёров будут совпадать, как если бы один из них был зеркальным отражением другого.

Например, если один партнёр поднимает руку на спинку стула, это может быть воспроизведено и другим человеком. Если один из партнёров хмурится, это может отразиться на выражении лица другой его половинки. Такое «зеркальное отображение» указывает на взаимный интерес и одобрение.

Близость и личное пространство. Каждая культура имеет разные уровни физической близости, соответствующие различным типам отношений, и люди изучают эти расстояния от общества, в котором они выросли. В современном обществе важно рассмотреть ряд невербальных кодов, выраженных в разных этнических группах. Когда кто-то нарушает «подходящее» расстояние, люди могут чувствовать себя некомфортно или защищаться. Их действия могут быть неверно истолкованы.

Расстояние при общении

В западном обществе четыре расстояния были определены в соответствии с основными типами отношений между вовлечёнными людьми. Каждое из расстояний делится ещё на два, подразумевая близкую и дальнюю фазу. Всего получается восемь разделов.

Интимное расстояние колеблется от близкого контакта (касания) до «дальней» фазы 15–45 см. В нашем обществе оно обычно рассматривается как несоответствующая дистанция для общественного поведения. Вхождение в интимное пространство другого человека, с которым у вас нет близких отношений, может быть крайне тревожным.

Личное расстояние (45 см до 1,2 м). «Далёкая» фаза личного расстояния считается наиболее подходящей для людей, проводящих беседу. На этом расстоянии легко видеть выражения лица другого человека и движения глаз, а также общий язык тела. Рукопожатие может происходить в пределах личного расстояния.

Социальное расстояние (от 1,2 м до 3,6 м). Это нормальное расстояние для безличного бизнеса, например, совместная работа в одной комнате или во время общественных собраний. Здесь также важно размещение людей; общение в основном будет рассматриваться как формальное отношение, если взаимодействие осуществляется через стол.

Читайте также:
10 способов улучшения общения с людьми

Кроме того, если посадочные места таковы, что один человек будет смотреть на другого сверху вниз, то может создаться эффект доминирования. На социальном расстоянии речь должна быть громче, а зрительный контакт остаётся важным для общения, иначе обратная связь будет уменьшена, и взаимодействие может закончиться.

Общественное расстояние (3,7 м до 4,5 м). Учителя и публичные ораторы выступают на общественной дистанции. На таких расстояниях необходимо, чтобы коммуникация была с преувеличенными невербальными жестами. На этом расстоянии теряются тонкие выражения лица, поэтому чёткие жесты рук часто используются в качестве замены. Большие движения головы также характерны для опытного публичного оратора, который осознаёт то, как язык тела воспринимается на больших расстояниях.

Читайте также:  Мелирование волос в Отрадном — ��236 отзывов о ��20 мастерах, цены и запись онлайн, фото, телефоны

Час пик в автобусе

Л юбой, кто живёт в оживлённом городе, особенно в столице, будет знаком с переполненным общественным транспортом. В час пик часто бывает так много народу, что совершенно незнакомые люди могут быть тесно прижаты друг к другу.

Существует интересный феномен о путешествиях в час пик — это то, что почти никто не разговаривает в это время, то есть не использует вербальное и невербальное общение. Более того, люди даже не признают существование кого-либо ещё глазным контактом или другими невербальными репликами, за редким исключением, когда надо попросить их двигаться дальше или уступить дорогу. Это может быть связано с тем, что признавать незнакомцев внутри своего интимного пространства очень неудобно, и поэтому большинство людей предпочитают игнорировать других.

Знание того, как можно истолковать невербальные средства общения, позволит нам правильно относиться к людям и не вводить их в заблуждение. Станет понятно, как окружающие относятся к вам, и появится возможность скорректировать своё поведение, если необходимо.

Невербальная коммуникация

Сходство и различие вербальной и невербальной коммуникации

Изучение основ невербальной коммуникации берет свое начало в глубокой древности — в научных трактатах античных ученых и мыслителей по ораторскому искусству и мастерству. В современном научном знании, в частности, психологии, наибольшее внимание данному виду общения уделяется в таких областях, как паралингвистика, экстралингвистика, психосемиотика, социолингвистика и т.д.

Система движений, рассматриваемых в контексте психологии невербального общения, включает:

  • o телодвижения, позы;
  • o движения рук, жесты;
  • o движения и выражения лица;
  • o прикосновения;
  • o движения, выражения и контакт глаз;
  • o передвижения в пространстве.

В. А. Лабунская выделяет следующие виды невербального общения:

  • o деструктивное и конструктивное;
  • o монологическое и диалогическое;
  • o личностно-направленное и социально-ориентированное;
  • o непосредственное и опосредованное средствами массовой информации (радио, телевидение).

Наряду с этими видами невербального общения В. А. Лабунская предлагает выделить в соответствии с социально-психологической классификацией общения (установка или вид направленности; отношение к другому; содержание общения; особенности восприятия партнера; нормативность обращения и т.п.) примитивное, манипулятивное, конвенциональное, доверительное, деловое и личностное невербальное общение.

Невербальная и вербальная коммуникации дополняют друг друга и находятся в сложном взаимодействии. Невербальное взаимодействие может:

  • o дополнять (дублировать, усиливать) вербальные сообщения;
  • o опровергать вербальные сообщения;
  • o замещать вербальные сообщения;
  • o регулировать разговор.

У нас есть два языка, которыми мы пользуемся с самого детства — это язык слов и язык тела. Именно язык тела, если мы его сознательно не контролируем, передает паши желания и мысли подчас лучше, нежели слова, так сказать, в их истинном значении. Вместе с тем необходимо учитывать, что невербальная информация не может быть переведена в код какого-либо языка без значимой потери их смысла для партнеров.

Невербальное поведение основывается на психофизиологическом механизме, который описал И. М. Сеченов в своем фундаментальном труде «Рефлексы головного мозга»:

«Все бесконечное многообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь мышечному движению. Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге — везде окончательным актом является мышечное движение.

Итак, все внешние проявления мозговой деятельности могут быть действительно сведены к мышечному движению. Вопрос через это крайне упрощается. Кроме того. все без исключения качества проявления мозговой деятельности, которые мы характеризуем словами: одушевленность, страстность, насмешка, печаль, радость и пр., суть не что иное, как результаты большего или меньшего укорочения какой-либо группы мышц — акта, как всем известно, чисто механического».

Невербальное поведение (позы, мимика, пантомимика, интонационные характеристики речи) содержит в себе огромную информацию о человеке, обладающую высокой степенью достоверности, поскольку сознательно его контролировать чрезвычайно сложно, а то и совсем невозможно. Невербальный язык к тому же интернационален: все основные эмоции (гнев, страх, счастье, удивление, печаль, отвращение) одинаково проявляются и узнаются в обществах с различными культурой и традициями.

В. Н. Куницына, Н. В. Казаринова, В. М. Поголына выделяют следующие функции невербального поведения [13, с. 701: которые дают информацию о личности собеседника. Это сведения:

  • o о темпераменте человека;
  • o его эмоциональном состоянии в данной ситуации;
  • o его «Я» — образе и самооценке; его личностных свойствах и качествах;
  • o его коммуникативной компетентности (то, как он вступает в межличностный контакт, поддерживает его и выходит из него);
  • o его социальном статусе;
  • o его принадлежности к определенной группе или субкультуре.

Также невербальное поведение показывает отношение участников коммуникации друг к другу. Оно включает сведения:

  • o о желаемом уровне общения (социальная и эмоциональная близость или отдаленность);
  • o характере или типе отношений (доминирование -зависимость, расположение — нерасположение);
  • o динамике взаимоотношений (стремление поддерживать общение, прекратить его, «выяснить отношения» и т.д.).

Это еще и информация об отношении участников коммуникации к самой ситуации, позволяющая им регулировать взаимодействие. Она также говорит о включенности в данную ситуацию (комфортность, спокойствие, интерес) или стремлении выйти из нее (нервозность, нетерпение).

Невербальные средства так же, как и вербальные, используются для организации обратной связи в процессе общения. Таким образом, невербальная коммуникация выполняет функции контроля, регуляции, информации, диагностики, коррекции взаимодействия. Сочетание вербальных и невербальных компонентов зависит от ситуации общения, при этом невербальное поведение может выступать как средство, дополняющее речь, как «автономный текст», существующий параллельно речи, а также как единственное средство общения.

Между вербальным и невербальным сообщениями возможны соотношения трех типов:

  • o невербальное сообщение согласуется с вербальным, усиливает его (например, неприязнь к человеку, выраженная словами, дополняется одновременным увеличением дистанции);
  • o невербальное сообщение противоречит вербальному (например, человек сообщает партнеру о своих симпатиях к нему, но при этом невербальное поведение показывает, что человек ему неприятен);
  • o невербальное сообщение касается совершенно иного предмета, чем вербальное (например, человек обсуждает деловую проблему, а на невербальном уровне отражается информация об эмоциональных отношениях с партнером).
Ссылка на основную публикацию
Что можно и что нельзя делать при высокой температуре
Через сколько времени начинает действовать парацетамол в таблетках ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ У РЕБЕНКА 7...
Что делать, если подвернула ногу и больно наступать
Медицина и около Что можно и нельзя делать когда подвернул ногу Действия после повреждения Если в первые минуты после травмы...
Что делать, если после месячных пошли кровянистые выделения почему идут и о чём говорят, к кому обра
ЛИЧНО ВАМ: ГИНЕКОЛОГ О КОНТРАЦЕПТИВАХ Бывает в жизни так, что женщине приходится принимать таблетки, называемые оральными контрацептивами. Что же это...
Что можно кушать при воспалении поджелудочной железы правила питания
Что есть при панкреатите: полезные и запрещенные продукты Воспаление поджелудочной железы, называемое панкреатитом, предполагает соблюдение определенной диеты. Правильные продукты питания...
Adblock detector