Что такое шейный остеохондроз Каковы его симптомы Как лечить шейный остеохондроз Статьи

Мосправда-инфо

Московская правда

  • #КРАСОТА/ЗДОРОВЬЕ
  • #ОБЩЕСТВО

by наша редакция — 07.11.2018 07.11.2018

Болезни опорно-двигательного аппарата входят в тройку лидеров по распространённости, и, по данным ВОЗ, показатели заболеваемости продолжают расти в среднем на 3% в год. На сегодняшний день у 85% россиян, среди которых много детей, есть проблемы с позвоночником. Как помочь себе и ребёнку самостоятельно? Разберёмся вместе с врачом Дмитрием Крохмалевым – неврологом клиники Dr. Kramar, мануальным терапевтом, остеопатом, рефлексотерапевтом.

Дмитрий Крохмалев считает, что главные причины роста заболеваемости – повышенная информационная нагрузка на мозг, малоподвижный образ жизни, низкое качество продуктов питания и недостаточное внимание к формированию у детей правильной осанки. Негативное влияние также оказывает вынужденный наклон головы при работе за компьютером и использовании гаджетов. В результате возникают дегенеративные изменения позвоночника, которые со временем приводят грыжам межпозвоночных дисков, остеохондрозу, сколиозу и другим заболеваниям. Они проявляются в виде боли в шее и спине в покое и при движении, головных болей, головокружений, ухудшения зрения, повышенной утомляемости.

Пять шагов к жизни без боли в спине для взрослого

По словам Дмитрия Крохмалева, при малоподвижном образе жизни ухудшается кровоснабжение тканей и питание межпозвоночных дисков, ослабляется мышечный корсет. Существенно повышается нагрузка на позвоночник при беременности, а также в случае если на работе приходится либо много стоять, либо, наоборот, сидеть. Как снизить риски?

Образ жизни. Постарайтесь избавиться от лишнего веса, питайтесь сбалансированно, откажитесь от алкоголя и табака, не допускайте переохлаждений.

Комфортное спальное место. Ширина кровати для двоих должна быть не меньше 180 сантиметров. Отдайте предпочтение анатомическим постельным принадлежностям. Не верьте тому, что для спины полезен жёсткий матрас. Важно, чтобы он был упругим и не создавал эффекта гамака. Он должен, с одной стороны, поддерживать естественное положение позвоночника, с другой – расслаблять мышцы. Такими свойствами обладают умные пенные матрасы, изготовленные по технологии IQ Sleep. Они обеспечивают точечную поддержку позвоночника на микроуровне.

Физическая нагрузка. Регулярные занятия спортом, фитнесом и особенно плаванием позволят сформировать мышечный корсет, который будет поддерживать и защищать позвоночник. Если вы давно не занимались или у вас лишний вес, начните с простых упражнений и только потом постепенно переходите к сложным. Для формирования мышечного корсета лучше всего подойдёт чередование поворотов тела, наклонов, выпрямляющих движений рук со сведёнными вместе лопатками, а также различные вариации с прямыми наклонами, упражнения «ножницы», «велосипед», «ходьба на ягодицах», «полёт», «змейка». Выполняйте их с небольшой скоростью, не делайте резких движений, давайте нагрузку на выдохе, а расслабление на вдохе. Занимайтесь до приёма пищи, если возникает чувство дискомфорта, снизьте нагрузку. Исключите тренировки при обострении заболеваний и острой боли.

Коррекция вынужденных поз. Пожалуй, самые распространённые примеры таких неестественных для позвоночника положений – это поднятие тяжестей с земли, регулярное ношение увесистых сумок, уборка и ремонт в квартире, неудобная обувь. Научитесь поднимать тяжёлый груз правильно: согните колени, присядьте с прямой спиной и поднимите его за счёт выпрямленных ног. Вес сумок распределяйте равномерно на обе руки и держите их ближе к телу. Опирайтесь свободной рукой на твёрдое основание, когда моете пол или стираете бельё. Очень опасны напряжённые однотипные движения в состоянии полунаклона: колка дров, садовые работы с лопатой и т. д. Если на работе вам приходится долго стоять, периодически меняйте позу и опорную ногу, свободную ногу в этом время поставьте на невысокую скамейку. Часто водите машину? Позаботьтесь об удобстве и жёсткости сиденья, положите валик под поясничный отдел и не забудьте про подголовник. Что касается обуви, то наиболее физиологичен устойчивый широкий каблук высотой до трёх сантиметров, максимум до пяти. Абсолютно плоская подошва тоже недопустима.

Организация рабочего места. Если у вас сидячая работа, чаще делайте перерывы, прогуливайтесь и выполняйте простые упражнения. При работе за компьютером глаза должны находиться на одной линии с верхним краем монитора, необходимое расстояние до экрана – не менее 50 сантиметров, а шея не должна вытягиваться вперёд. Также помните о правиле 90 градусов при выборе мебели и о качественном освещении. Держите мобильные устройства так, чтобы голова не была избыточно наклонена вниз.

Лайфхак: как провести самодиагностику позвоночника?

В положении лёжа на животе попробуйте удержать на весу половину туловища и голову в позе «ласточка» или «рыбка». Продержались меньше трёх минут? Пора укреплять мышечный корсет и хотя бы начать делать утреннюю зарядку.

Если же у вас не прекращается боль, трудно привычно двигаться или бегут мурашки по телу и немеют конечности, не стоит заниматься самолечением. Эти симптомы — повод для визита к врачу: сначала к неврологу или ортопеду, а потом к мануальному терапевту или остеопату.

Пять условий формирования правильной осанки у детей

Человек с правильной осанкой выглядит красиво, уверен в себе. Но это не главное. Правильное положение тела защищает ребёнка от болезней и травм позвоночника и даже от серьёзных заболеваний внутренних органов, причём не только в детстве, но и во взрослой жизни. Если вы думаете, что для выработки привычки держать спину прямой достаточно физической нагрузки и постоянных замечаний вроде «А ну-ка, сейчас же выпрямись!», то вы ошибаетесь. По мнению Дмитрия Крохмалева, это комплексная задача. Не менее важны правильный режим, сбалансированное питание, грамотно оборудованное место для занятий и спальное место.

Питание. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе были продукты, которые содержат кальций, фосфор и все виды витаминов, особенно C и D. Минимизируйте количество мучного, фастфуда, консервированных продуктов и полуфабрикатов.

Физическая нагрузка. Для детей особенно полезны плавание и танцы, так как они снимают нагрузку на шейный отдел позвоночника. И не забывайте об утренней зарядке. Базовые упражнения – махи руками, круговые движения, наклоны туловища, ходьба на месте и приседания. Попросите малыша пройтись по нарисованной линии, как акробат, постоять на одной ноге, как цапля, выгнуть спину, как кошка, наколоть дрова. Хорошо укрепляет мышцы спины ходьба на руках, когда взрослый держит ребёнка за лодыжки.

Читайте также:  Как сделать марлевые подгузники для новорожденных

Сон. Ребёнок должен спать не меньше девяти часов в диапазоне с 21:00 до 08:00. Учитывайте, что у детей физиологические изгибы позвоночника только формируются, поэтому нельзя допустить, чтобы тело проваливалось, как в гамаке. Отдайте предпочтение анатомическим подушкам, а также упругим и гипоаллергенным пенным матрасам, которые не просто поддерживают спину, но и подстраиваются под каждую часть тела.

Ношение тяжестей. Нагрузка должна равномерно распределяться на обе руки, поэтому никаких сумок, только рюкзак. Следите за тем, что его вес вместе с учебниками не превышал трёх килограммов. Лямка должна быть регулируемой и широкой, а спинка – достаточно жёсткой и плотно прилегать к телу, заставляя ребёнка держать спину прямой.

Место для занятий. Для того чтобы снизить нагрузку на позвоночник, запомните правило 90 градусов: линия «спина – бедро», а также сгибы локтей и коленей расположены под прямым углом; ноги опираются на пол всей ступнёй; локти лежат на столе; поясница вплотную прилегает к основанию стула, а грудной отдел – к его спинке. Учебник разместите на подставке под углом 45 градусов, настольная лампа должна освещать всё рабочее пространство. Лучше купить письменный стол и стул, которые будут расти вместе с ребёнком. Если нет такой возможности, а ноги не достают до пола, приобретите специальную скамеечку. Выбирайте стулья без колёсиков и подлокотников либо с регулируемыми подлокотниками.

Лайфхак: как понять, что у вашего малыша проблемы с осанкой? Попросите ребёнка вытянуть руки вдоль тела и встать на обе ноги, соединить пятки и раздвинуть носки. Оцените симметричность линий лопаток, плеч и талии, посмотрите, не выпячивается ли живот или грудь. Если вы заметили изменения, а ребёнок сутулится, жалуется на быструю утомляемость, шея отклонена в одну сторону или хрустят и опухают суставы, немедленно обратитесь к ортопеду! Помните, что правильная осанка формируется только до полового созревания, не говоря уже о том, что могут обнаружиться более серьёзные проблемы.

Часто возникающие вопросы по эргономике

1. Что такое эргономика?

Эргономика — это область науки о взаимодействии человека и машины. В век компьютеризации эргономика чаще всего занимается организацией рабочего места за компьютером. «Эргономика» стала расхожим термином, который используют, говоря о любом изделии, предназначенном для снижения связанных с работой на компьютере физических нагрузок. Так, «эргономичная мышь» — это мышь, сконструированная таким образом, чтобы предотвращать развитие синдрома запястного канала, поддерживая запястье в нужном положении.

2. Что такое эрг-аэробика?

Эрг-аэробика — это комплексная система профилактики заболеваний, обусловленных «повторяющимися травмирующими воздействиями при работе с компьютером». Эрг-аэробика была разработана двумя специалистами в области лечебной физкультуры, или «медицинской эргономики», для решения проблемы, которая в одних только Соединенных Штатах ежегодно «съедает» 100 млрд $. Эрг-аэробика включает в себя наиболее новаторские принципы эргономики, профилактические и реабилитационные упражнения.

3. Могут ли эргономичные изделия предотвращать заболевания, вызванные повторяющимися травмирующими воздействиями, такие, как синдром запястного канала, боль в поясничной области и боль в шее?

Да, многие продукты, представленные на рынке, помогают предотвратить такие заболевания. Однако даже самая эргономичная клавиатура не означает автоматической профилактики синдрома запястного канала. Для профилактики заболеваний, вызванных повторяющимися травмирующими воздействиями, необходима эргономичная организация рабочего места за компьютером, правильная осанка, регулярные перерывы на отдых и регулярное выполнение эрг-упражнений.

4. Почему, когда я работаю на компьютере, у меня болят руки?

Работа с клавиатурой и мышью требуют повторяющихся движений запястий и ладоней. Любые повторяющиеся движения приводят к повышенной нагрузке на мышцы, приводящей к накоплению продуктов распада, вызывающих болезненность мышц. В результате продолжительной непрерывной работы снижается кровоснабжение мышц ладоней и запястий, что приводит к судорогам. Со временем это может вызвать синдром запястного канала.

5. Как узнать, не страдаю ли я синдромом запястного канала?

Явным признаком синдрома запястного канала является боль, покалывание и онемение большого, указательного и среднего пальцев. Кроме того, вы будете испытывать слабость и опухоль запястья и ладони. Если у вас наблюдаются эти симптомы, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или с физиотерапевтом.

6. Когда я начинаю работать, у меня все в порядке. Однако в течение дня мои запястья и ладони начинают распухать. Чем это вызвано?

После того, как вы целый день проработали на компьютере, в тканях запястий и ладоней накопились продукты распада, что вызвало опухоль. Обычно в мышцах запястья и ладони достаточное кровоснабжение, чтобы избавляться от накапливающихся продуктов распада. Однако повторяющиеся движения при работе с клавиатурой в течение длительного времени приводят к уменьшению кровотока. Это снижает скорость восстановления и приводит к распуханию запястий и ладоней. Необходимо делать перерывы в работе и выполнять эрг-упражнения на растягивание. Это обеспечит восстановление кровотока, необходимого для восстановления работоспособности мышц запястий и ладоней.

7. Я целый день сижу за компьютером и печатаю. Что делать, чтобы предотвратить заболевания, вызванные повторяющейся нагрузкой?

Существуют профессии, при которых невозможно избежать повторяющихся движений запястий и ладоней. Однако заболевания можно предотвратить, если в течение дня выполнять определенные эрг-упражнения на укрепление и растягивание мышц, которые не сложны и не требуют много времени. Эти упражнения помогут восстановить кровоснабжение работающих мышц.

8. Почему, когда я нажимаю на клавишу «пробел», у меня болит большой палец?

Постоянно нажимая на клавишу «пробел» большим пальцем, вы напрягаете сухожилия большого пальца, что может вызвать тендовагинит Декервена. Необходимо каждый час менять большой палец, которым вы нажимаете на клавишу пробела, давая сухожилиям время на отдых.

9. Важно ли при работе с клавиатурой иметь опору для рук?

Если при работе у рук нет опоры, они нуждаются в большем объеме кровотока. Кровь — топливо для мышц. Если в начале дня использовать его слишком много, запас топлива вскоре кончится, и руки устанут. Опора для рук снижает энергетические потребности. Необходимую опору обеспечивает кресло с подлокотниками. Теннисный локоть — одна из многих проблем, связанных с отсутствием опоры для рук при работе.

Читайте также:  Т-лимфоциты функции, дифференцировка, виды и значение

10. Моя шея обычно вытянута вперед, а плечи — сутулые. Может быть, именно поэтому я испытываю боль в области шеи и плеч?

Вытягивание шеи вперед приводит к сокращению кровоснабжения мышц, поддерживающих шею, что вызывает накопление продуктов распада и болезненность мышц. Эта поза увеличивает нагрузку на мышцы шеи в три раза. Мышцы шеи, поддерживающие голову, удлиняются, что может приводить к сдавливанию нерва. Сутулые плечи вызывают сдавливание сухожилий передней поверхности плеча, что приводит к боли в области руки и плеча.

11. Раньше у меня болела только шея, а теперь боль распространилась и на руки. Почему?

Нервы, отходящие от спинного мозга в области шеи, проходят в руки и доходят до кончиков пальцев. Любая проблема, связанная с шеей, может впоследствии привести к боли в руках. Это плохой симптом, он говорит о том, что ваше состояние ухудшается. Вы должны проконсультироваться у вашего лечащего врача или специалиста по ЛФК.

12. Во время и после работы на компьютере у меня часто болит голова. Почему?

Поза с вытянутой вперед шеей приводит к напряжению мышц шеи, что может привести к сдавливанию уходящих в голову нервов, что и вызывает боль. Эта вредная привычка (вытягивать шею) может быть обусловлена тем, что монитор отодвинут слишком далеко. В результате работающий на компьютере вытягивает шею вперед, чтобы лучше увидеть экран. Мерцание экрана монитора также может вызывать головную боль.

13. Ничего, если мой монитор сдвинут влево?

Отодвинутый влево монитор приводит к тому, что мышцы с левой стороны шеи будут напрягаться, а с правой — вытягиваться. В результате нарушение мышечного равновесия приведет к тому, что вам будет трудно поворачивать голову направо. В результате сдавливания нерва может возникнуть боль и чувство дискомфорта.

14. Исчезнут ли боли, если в течение дня я буду следить за своей осанкой?

Даже абсолютно правильная осанка не поможет, если весь день сидеть в одной позе. Неподвижное положение, даже абсолютно правильное, приведет к мышечной усталости. Если вам приходится весь день сидеть, вставайте время от времени или слегка изменяйте высоту кресла или крышки стола, чтобы изменить общее положение тела.

15. Почему во время работы важно сохранять правильную осанку?

Правильная осанка во время работы максимально разгружает мышцы и позволяет работать дольше, меньше уставая.

16. У меня очень удобное кресло, но я все же страдаю от мышечных болей. Как сидеть во время работы?

Даже самое удобное кресло не поможет, если вы сидите в нем неправильно. Всегда старайтесь, чтобы ваша поясница была слегка выгнута, а голову слегка нагибайте вперед. Не горбитесь, не сутультесь, не вытягивайте шею.

17. Только я начал сидеть с правильной осанкой, как у меня начали болеть мышцы. Почему?

Не беспокойтесь. Отдельным мышцам требуется некоторое время, чтобы приспособиться к новым нагрузкам. Вначале вы можете испытывать болезненность или чувствительность мышц. Однако после того, как ваши мышцы привыкнут к новому положению тела, боль и чувствительность пройдут сами собой.

18. Что я могу сделать для профилактики боли в спине, после долгого сидения на одном месте?

Сидение в неподвижной позе приводит к вредной нагрузке на поясницу. Никогда не следует сидеть в одной позе дольше, чем в течение часа. После часа сидения необходимо встать и выполнить стоя эрг-упражнение «Глядя в небо». Это поможет облегчить нагрузку на межпозвоночные диски поясничного отдела.

19. Когда я сижу, то начинаю горбиться. Может ли из-за этого болеть поясница?

Сидение на одном месте, особенно в течение длительного времени, это большая нагрузка на поясницу. Вредная привычка горбиться увеличивает эту нагрузку.

20. Каким образом лучше всего дать отдых мышцам поясницы после долгого и трудного рабочего дня?

Положение, в котором нагрузка на туловище минимальна, это положение лежа на спине, при этом бедра и колени должны быть согнуты под углом 90њ. Лягте на пол, а икры и ступни положите на сиденье стула. Это замечательный способ снять нагрузку после тяжелого рабочего дня.

21. После того, как я долго смотрю на монитор, у меня начинают болеть глаза. Что сделать, чтобы предотвратить эту боль?

Вы можете либо воспользоваться защитным экраном для монитора, либо периодически менять угол поворота монитора, чтобы уменьшить влияние мерцания.

22. Почему важна правильная организация рабочего места у компьютера?

Неправильная организация рабочего места может вызвать ненужную нагрузку на мышцы. Исследования показали, что примерно 20% нарушений, связанных с работой за компьютером, вызваны неправильной организацией рабочего места.

23. В течение последних пяти лет работы за компьютером я не испытываю особенных болей или неудобств. Так зачем же менять свои привычки теперь?

Многие из нарушений, развивающихся в результате работы за компьютером, это микротравмы. Этот тип травм является результатом повторяющихся небольших травмирующих воздействий в течение длительного периода времени. В один прекрасный день вы почувствуете сильную боль. Это не перелом руки или ноги, который происходит сразу. Может быть, в данный момент вы и не чувствуете никакой боли, но на самом деле медленно, но верно движетесь к заболеваниям, вызванным повторяющимися травмирующими воздействиями. Необходимо понимать это и поменять свои рабочие привычки, пока не поздно.

24. Важно ли выполнять упражнения в течение дня?

Если вы будете делать очень простые эрг-упражнения на растягивание всего по 60 секунд каждый час, вероятность того, что к концу рабочего дня появится боль, значительно снизится. Упражнения помогают восстанавливать нарушенное кровоснабжение тканей, обеспечивая большую выносливость мышц.

25. У меня нет времени ходить в спортзал. Существуют ли такие упражнения, которые я могу выполнять на работе?

Многие эрг-упражнения на растягивание и укрепление мышц можно выполнять прямо на рабочем месте. Эти эрг-упражнения не заметны со стороны и не занимают много времени.

Читайте также:  Мелаксен; аналоги и заменители российского производства

26. Играет ли какую-либо роль для профилактики боли и дискомфорта правильное питание?

Если вы правильно питаетесь, ваша кровь богата необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами и сможет лучше удалять накапливающиеся продукты распада и восстанавливать поврежденные мышцы. Если злоупотреблять жирной пищей, ваша кровь становится похожа не на высокооктановый бензин, а, скорее, на дешевый неэтилированный бензин. Используйте хорошие продукты. Это повысит эффективность крови.

27. Я много курю. Может ли это повлиять на выносливость моих мышц?

В результате курения в крови накапливается вредный монооксид углерода (СО), а это снижает способность организма обеспечивать кровоснабжение мышц. Курение также снижает прочность соединительной ткани в мышцах, увеличивая вероятность их травмирования.

28. Для меня работа на компьютере — большая нагрузка. Может быть, поэтому у меня сводит шейные мышцы?

Вы можете целый день ничего не делать (физически), а только думать о чем-нибудь волнующем, и вероятность того, что у вас начнет сводить шею, будет так же велика, как если бы вы целый день работали за компьютером. Но если присутствуют оба фактора, возникнут действительно серьезные проблемы. Стресс и нагрузки уменьшают кровоснабжение мышц, что приводит к накоплению продуктов распада, вызывающих болезненность мышц. Если стрессы и нагрузка не прекращаются, мышцы не имеют возможности отдохнуть и восстановиться.

29. Почему у меня иногда бывают мышечные спазмы?

Мышечные спазмы — это защитный механизм, используемый организмом для предотвращения повреждений. Причиной спазмов бывает недостаточное кровоснабжение работающих мышц. Этим способом организм говорит вам: «полегче» или «хватит», т.е. пора остановиться и дать мышцам отдохнуть.

Глоссарий

Тендовагинит Де Кервена:

фиброз оболочки сухожилия большого пальца кисти, часто возникающий в результате частого нажатия на клавишу «пробел».

амортизатор позвоночника — студенистое вещество, заключенное в твердую оболочку. Межпозвоночные диски имеются между всеми позвонками.

Грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела:

возникает, когда студенистое жидкое вещество межпозвоночных дисков шейного отдела выходит из своей твердой оболочки.

Грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела:

возникает, когда студенистое жидкое вещество межпозвоночных дисков поясничного отдела выходит из своей твердой оболочки.

Поясничный отдел позвоночника:

пять поясничных позвонков, разделенных амортизирующими дисками и пространством вокруг них.

возникает, когда сухожилия, которые должны свободно проходить через подакромиальное пространство, сжимаются или защемляются между головкой плечевой кости и акромионом (латерального конца ости лопатки).

Теннисный локоть (латеральный плечевой эпикондилит):

возникает в результате воспаления общего сухожилия мышц-разгибателей, расположенного около локтя, вследствие чрезмерной нагрузки.

Синдромы верхней апертуры грудной клетки:

любое приспособительное укорочение мышц шеи, груди и плеча, поддерживающих положение тела, приводящее к значительному уменьшению кровоснабжения и/или проведения нервных импульсов в руки и ладони, что вызывает боль, покалывание или онемение.

Дисфункция сустава нижней челюсти:

обе челюсти застревают при открывании и закрывании рта.

Моршанский Александр
Менеджер проекта
FALTO «Не человек для мебели, а мебель для человека»

Ортопедические кресла нового поколения
Каталог кресел
Где посмотреть, посидеть, купить

Боль в шее

Боль в шее обычно возникает из-за стресса, мышечных спазмов и неправильной осанки. Чем старше мы становимся, тем чаще сталкиваемся с этой проблемой. Рассмотрим основные причины и способы лечения боли в шее.

Симптомы боли в шее

Боль в шее нередко возникает из-за мышечных зажимов. В таких случаях боль может распространяться на плечи, верхнюю часть спины и руки.

Шея может болеть из-за сдавливания нервов шейного отдела позвоночника. При этом человек ощущает онемение, слабость и покалывание в руках.

Боль в шее может сопровождаться мышечным напряжением и спазмами, головной болью.

Поворачивая голову, человек чувствует щелчки или хруст в шее, которые возникают из-за трения костей друг о друга или о связки.

Как на нас влияет боль в шее?

Боль в шее причиняет сильное неудобство. Если у человека болит шея, ему будет больно, например, обернуться или поднять сумку с продуктами.

Если вы проснулись с утра, при этом ваша голова наклонена к плечу, и вы не можете вернуть ее в нормальное положение, вероятно, это острая кривошея. Она может возникать из-за травм мышц шеи в результате неправильного положения тела или отсутствия опоры во время сна. Это состояние обычно проходит через 1-2 дня, но иногда выздоровление наступает только через неделю.*

86% опрошенных людей испытывали боль в шее**

*Боль и скованность мышц шеи: выбор лечения, NHS (Система медицинского обслуживания населения в Великобритании). 2016 г. Боль и скованность мышц шеи: выбор лечения, NHS (система медицинского обслуживания населения в Великобритании). [ОНЛАЙН] доступно по ссылке: http://www.nhs.uk/Conditions/neck-pain/Pages/Introduction.aspx. [проверено 19.02.2019].
** Согласно данным исследования “Глобальный индекс боли 2018”, 86% из 24 000 испытывали боль в шее

Почему возникает боль в шее?

Боль в шее возникает из-за разных причин: травм, остеоартроза, стресса, мышечных спазмов, неправильной осанки. Боль в шее – довольно распространенная проблема, но у пожилых людей она возникает чаще, чем у молодых.

Осанка

Одной из самых частых причин боли в шее являются спазмы и растяжения мышц из-за неправильной осанки. Они возникают, если вы смотрите телевизор или сидите за компьютером в неправильной позе, спите в неудобном положении или слишком резко поворачиваете или наклоняете голову. Спазмы мышц шеи могут возникать при стрессе.

Травмы и анатомические особенности

Боль в шее возникает в результате травм, например, если во время автомобильной аварии в машину сзади врезается другой автомобиль. Другой причиной боли в шее является искривление шейного отдела позвоночника. В обоих случаях нужно обратиться к врачу.

Лечение

При боли в шее врач может назначить безрецептурные обезболивающие препараты для внутреннего или наружного применения. Если помимо боли в шее вы чувствуете онемение и слабость рук, прострелы в плече или предплечье, вам следует обратиться к врачу. Доктор назначит лечение, покажет специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц шеи. Если боль не проходит, он направит вас на дополнительные обследования (рентген, МРТ или КТ).

Ссылка на основную публикацию
Что такое перхоть — причины возникновения и лечение Eucerin
Как устранить перхоть при сухой коже головы? Небольшое, незаметное глазу шелушение эпидермиса головы – это норма. Эти чешуйки являются доказательством...
Что такое virgo в гинекологии; Сайт о здоровье
УЗИ органов малого таза (гинекология) Исследование женского организма не может обойтись без ультразвуковой диагностики органов малого таза. УЗ исследование позволяет...
Что такое алиментарный путь заражения инфекцией, другие пути передачи
Для каких заболеваний характерен алиментарный путь передачи инфекций Задолго до появления человека, возникли первые живые организмы, которые в процессе эволюции...
Что такое ПМС расшифровка и симптомы у девушек и женщин
Как облегчить ПМС? ПМС — что это? ПМС — это не болезнь, а комплекс симптомов, которые характеризуются цикличностью и тесно...
Adblock detector