Цикл месячных как считать, какая норма и сколько дней длится цикл месячных

Календарь месячных: как рассчитать менструальный цикл

Женский календарь месячных: что нужно знать и как его правильно рассчитать

Календарь месячных должна вести каждая девушка. Во-первых, тебе не придется каждый раз вспоминать, когда должны начаться месячные. Во-вторых, критические дни не застанут тебя врасплох, ведь ты всегда будешь готова к ним. И в-третьих, с помощью календаря месячных ты сможешь отслеживать, как меняется твой цикл и что на него влияет, а также минимизировать риск нежелательной беременности. Кроме того, тебе и твоему гинекологу будет проще установить причину задержки или преждевременного начала месячных с помощью календаря.

tochka.net советует тебе не пренебрегать такой простой манипуляцией, как ведение календаря месячных, отслеживание по нему опасных и безопасных дней для беременности и секса.

Зачем нужно рассчитывать свой календарь месячных

  1. Чтобы контролировать женское здоровье. Если ты регулярно просчитываешь календарь месячных, то легко проследишь любые отклонения от нормы и это повод обратиться к гинекологу.
  2. Чтобы запланировать беременность. Просчитывая свой цикл, ты будешь точно знать, когда у тебя наступает овуляция, а значит, шансы на успешное зачатие значительно возрастают.
  3. Чтобы избежать нежелательной беременности. Если ты пока не планируешь ребенка, календарь месячных поможет рассчитать безопасные дни для секса. А в рискованный период можно использовать контрацептивы.
  4. Чтобы планировать работу или отдых. Зная свой цикл, ты можешь предусмотреть, когда лучше ехать в отпуск, заниматься спортом или физической нагрузкой и т.д., и месячные не застанут тебя врасплох.

Как правильно рассчитать календарь цикла месячных

Чтобы рассчитать свой календарь месячных, воспользуйся одним из способов:

  • Заведи календарик. Это только так кажется, что запомнить дату своих критических дней очень легко. На самом деле отследить, когда начались месячные в прошлый раз, а тем более на протяжении полугода, достаточно сложно. Тебе понадобится только регулярно отмечать в календаре первый день наступления менструации. Ежемесячно проделывай эту процедуру, и когда в твоем календаре наберется 5-6 таких отметок, можно анализировать твой цикл месячных. Он составляет количество дней от начала одной менструации и до начала следующей.
  • Рассчитай календарь месячных онлайн. Не всегда удобно отмечать критические дни в бумажном календарике, т.к. он может потеряться или остаться в другом месте. В таком случае можно воспользоваться удобным сервисом и скачать календарь месячных. Интернет сейчас предлагает массу программ и приложений, благодаря которым можно скачать календарь месячных на компьютер или телефон. В остальном принцип действия тот же – тебе необходимо отмечать первый день своего цикла. А программа сама рассчитает дни овуляции и безопасный период в твоем цикле. К примеру, обрати внимание на Р.С. — приложение, которое поможет рассчитать цикл, удобно в использовании и всегда находится в твоем смартфоне. Тебе будет предложено отмечать дни начала и окончания месячных, кроме того, можно добавлять ежедневные симптомы и многое другое.
Читайте также:  Можно ли вылечиться от мигрени - статьи о нервных болезнях

Нормальным циклом месячных считается количество дней от 21 до 35. В идеале, когда ежемесячно эта цифра постоянна. Погрешность может составлять не более 2-3 дней, хотя иногда могут быть и сбои. Они могут быть спровоцированы различными причинами: стрессом, сменой климата и др. Но если ты не обнаружила объективных причин для сбоя цикла месячных, лучше обратись к своему врачу.

Как рассчитать опасные и безопасные дни по календарю месячных

Многих женщин интересует, какой период цикла является безопасным в плане беременности, а когда вероятность забеременеть возрастает. Месячный цикл включает 3 основные фазы:

  1. Начало цикла – непосредственно сама менструация и несколько дней после нее. Является безопасной фазой.
  2. Середина цикла – овуляция и несколько дней до и после нее. Наибольшая вероятность забеременеть.
  3. Конец цикла – время от конца овуляции до первого дня следующего цикла. Также безопасная фаза.

Рассчитай свой цикл месячных за последние полгода или год.

Из числа самого короткого цикла вычти 18, и ты получишь значение начала своего опасного периода.

Затем от числа самого длинного цикла отними 11, и ты получишь день окончания опасного времени.

Эти данные пригодятся тебе для планирования беременности или наоборот ее предотвращения. Но не забывай, что этот период является приблизительным и не дает 100% гарантии.

Смотри видео и узнай 25 лайфхаков, которые пригодятся во время месячных:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Календарь безопасных дней

«Безопасные дни» — дни с наиболее минимальной вероятностью наступления беременности.

Самыми «безопасными днями» можно назвать 2 дня до наступления менструального кровотечения и 2 дня после его окончания.

Чтобы рассчитать время овуляции, и высчитать дни, в которые нельзя забеременеть, прежде всего, нужно знать продолжительность менструального цикла. Если у женщины нестабильный цикл, то рассчитать «безопасные дни» в принципе невозможно.

Читайте также:  Прогноз выживаемости при базалиоме кожи на 1-4 стадии (рак, карцинома) — что влияет на смертность

Календарь безопасных дней

Онлайн калькулятор расчета «безопасных дней» для женщины. Календарь дней с наиболее минимальной вероятностью наступления беременности.

Если же менструации приходили постоянно, без учета небольших отклонений, то можно начинать расчет дней, когда нельзя забеременеть.

Определите продолжительность самого короткого и самого длинного менструальных циклов за анализируемый период. От количества дней цикла, в котором минимальное количество дней, нужно отнять 18, таким образом, вы вычислите день, начиная с которого вероятность забеременеть очень высока.

А от количества дней самого продолжительного цикла следует отнять 11 – это будет последний день, когда нужно активно предохраняться, чтобы избежать нежелательной беременности. Интервал «опасного» периода, как правило, составляет около 12 дней.

Надежность данного метода определения «безопасных дней» составляет 30% — 60% по разным исследованиям, и то при регулярном менструальном цикле.

Синонимы: безопасные дни, нельзя забеременеть, беременность, период безопасных дней, календарь безопасных дней, низкая вероятность забеременеть

Календарь овуляции

Добро пожаловать! Календарь овуляции «Элевит» позволяет записывать подробные сведения о вашем менструальном цикле с целью более точного определения наиболее благоприятного для зачатия времени.

Для определения времени овуляции, внесите названные ниже данные

Чтобы начать персональную запись, введите информацию о Вашем менструальном цикле в специально отведенные поля. Помните, что Ваш последний менструальный цикл начался в первый день последней менструации. При нерегулярном менструальном цикле вычислите средние значения для трех последних циклов.

Зарегистрируйтесь

Пройдите регистрацию для построения и сохранения персонального календаря.

February 20

Вы уже ввели данные для этого дня. Перезаписать эти данные новыми?

Warning

Вы уже ввели данные для этого дня. Перезаписать эти данные новыми?

Вы не вошли в личный кабинет

Вы должны быть зарегистрированы как пациент.

  • 1-й день цикла
  • Увеличение шансов на зачатие
  • Половой контакт
  • Базальная температура тела
  • Овуляция
  • Слизь
  • Сегодня
Читайте также:  Голос как средство коммуникации

Узнать больше …

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя. Регистрация базальной температуры в течение нескольких месяцев может помочь более точно определить время овуляции. В период овуляции происходит повышение базальной температуры тела (0,5 градусов), которое сохраняется в течении не менее 3 дней. Но следует знать, что такие факторы как тепло, путешествия, время суток, диета, рабочие часы и продолжительность сна могут влиять на базальную температуру тела.

Когда измерять температуру?

Для точного определения базальной температуры, ее следует измерять в прямой кишке каждое утро в одно и то же время сразу же после пробуждения, не вставая с постели, после минимум 3-х часового беспрерывного сна.

Почему важны изменения характера цервикальной слизи?

Шейка — это нижняя узкая часть матки, открывающаяся во влагалище. Характер слизи, образуемой шейкой матки в течение менструального цикла, изменяется под действием гормонов и может в определенный период способствовать зачатию.

Каким образом этот показатель может определить дни наибольшей вероятности зачатия?

На протяжении менструального цикла изменяются внешний вид и консистенция цервикальной слизи. По мере приближения овуляции слизь становится менее густой, что облегчает прохождение спермы. Отслеживая эти изменения, можно предсказать дни с наибольшей вероятностью подходящие для зачатия.

Как проверять характер слизи?

Регистрируйте характер цервикальной слизи каждое утро в одно и то же время.

Внешний вид слизи

Перед овуляцией (сразу после менструации)

Образуется очень мало слизи или слизь не образуется. Слизь — густая, липкая, белая или непрозрачная, остается сухим. Вероятность наступления беременности на этой стадии мала.

Накануне овуляции

Выработка слизи увеличивается, слизь приобретает кремово-белый или кремовый цвет, во влагалище ощущается увлажненность. В это время вероятность наступления беременности выше.

В период овуляции

Слизь становится менее густой, прозрачной и очень тягучей (как белок сырого яйца), во влагалище ощущается влажность. В это время вероятность наступления беременности максимальна.

После овуляции

Cлизь снова густая и липкая, влагалище остается сухим. Вероятность зачатия снижается.

Подпишитесь на нашу рассылку

© 2016 Elevit. Все права защищены. L.KZ.MKT.CH.05.2018.0074, L.KZ.MKT.CH.05.2018.0073, L.KZ.MKT.CH.05.2018.0072

Перед применением внимательно прочитайте инструкцию.

Ссылка на основную публикацию
Церепро отзывы и сравнение с аналогами
Холитилин Показания Противопоказания Способ применения и дозы Побочные действия Взаимодействие, совместимость, несовместимость Аналоги Действующее вещество Фармакологическая группа Лекарственная форма Фармакологическое...
Цветки развиваются из почек
Почки растений Побег способен к дальнейшему росту в длину и образованию новых метамеров до тех пор, пока у него сохраняется...
Цветовой показатель крови; понижен у ребенка причины, норма, лечение
Пониженный цветовой показатель крови у ребенка Что такое цветовой показатель Цветовой показатель — отношение объема гемоглобина к эритроцитам Цветовой показатель...
Церетон — 13 отзывов, инструкция по применению
Церетон Состав В одной ампуле (4 мл раствора) содержится 1 грамм активного компонента альфосцерата холина. Вспомогательное вещество – стерильная вода....
Adblock detector