Кому и зачем стоит есть семена льна — Лайфхакер

Зачем нужно есть семена льна каждый день?

Семена льна – настоящий кладезь полезных витаминов, они способны вернуть здоровье и красоту.

Семена льна – уникальный природный продукт, пользу которого трудно переоценить. Прежде всего, важно запомнить, что эти коричневые зернышки имеют уникальный состав: в них содержатся витамины группы В, витамин Е, калий, кальций, железо, магний, йод, никель, марганец. Продукт рекомендуется употреблять людям, которые придерживаются диетического питания.

Семена льна – уникальный продукт, который способен выводить токсины из организма, поддерживает иммунитет и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, льняное семя содержит в себе полезную клетчатку и жиры, которые легко усваиваются. За счет этих веществ быстро появляется ощущение сытости.

Поклонники здорового образа жизни ценят семена и за то, что в них очень мало углеводов. Поэтому продукт полезен тем, кто желает похудеть.

Регулярное употребление отвара из семян льна помогает снять воспаление желудка, что происходит засчет обволакивания слизистой. Это также препятствует всасыванию токсинов. А еще способствует снижению холестерина.

Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, которые способствуют укреплению сосудов, это уменьшает риски возникновения сердечно-сосудистых болезней. Регулярное употребление продукта поможет снизить артериальное давление и уровень глюкозы в крови.

Ученые выяснили, что у людей, кто регулярно употребляет семя льна, улучшается состояние волос и кожи. Благодаря омега-3 жирным кислотам в клетках эпидермиса вырабатывается коллаген, который способствует сохранению упругости и эластичности.

Семена льна: польза и вред для организма

История семян льна

В восьмом веке Карл Великий выдал необычный указ. Все его подданные от мала до велика обязаны были в свой рацион добавлять семена льна. Король франков верил, что золотистые семечки избавляют человека от многих болезней. Один из древнейших в мире злаков сохранил полезные свойства и до наших времен. Семена льна способны защитить организм от радиации, они снижают холестерин и предупреждают рак.

О целительных свойствах льна знали и древние греки. Великий врач Гиппократ советовал своим пациентам пить отвар из льняного семени при воспалении слизистых оболочек. Попросту говоря, при гриппе, ОРВИ и простуде.

Родиной льна считаются горные районы Индии, Китая и Средиземноморья. Изначально древнейший злак возделывался в Иерихоне. В X—XI веке крестьяне Киевоской Руси перерабатывали лен на волокно и мало, чтобы оплатить им оброк и подати. Несколько веков спустя появилось товарное льноводство.

Читайте также:  Кипячение силиконовых сосок - ответы и советы на твои вопросы

Польза семян льна

В природе существует два типа льняного семени – золотое льняное семя и коричневое льняное семя. И то, и другое обладает уникальными полезными свойствами. Загадка кроется в его составе.

Например, линамарин равномерно обволакивает желудок и предотвращает всасывание вредных токсинов. Постепенно исчезают внутренние воспаления. Клетчатка очищает организм и увеличивает скорость прохождения еды. Жирные масла (Омега-3 и Омега-6) обладают противовоспалительным и регенерирующим эффектом. Поэтому семена льна помогают при запорах. Причем, количество жирных кислот во льне намного больше, чем в традиционной рыбе и мясе.

– Гормоноподобные соединения лигнаны снижают риск образования злокачественных опухолей. Оказывают антибактериальное, противовирусное и антиоксидантное действие. Витамины группы В, которые также присутствуют в семени, ускоряют метаболизм. Снижают уровень жировой прослойки (поэтому его так рекомендуют людям с ожирением). Магний отвечает за рост костей и работу сердечно-сосудистой системы. В частности, контролирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление. Льняное семя – отличный помощник при лечение дыхательной системы, а также при заболеваниях костной системы. Фосфор влияет на работу головного мозга и нервной системы, на кислотно-щелочной баланс. Медь взаимодействует с ферментами, которыми есть в организме. Участвует в обмене жиров и углеводов, – объясняет диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук.

Применение и полезные свойства семян льна

Лён одна из самых красивых травок! Сложно поверить, что такая красивая травка не обладает лечебными свойствами. Но это действительно так, лечебными свойствами обладают только семена льна.

Свежая трава льна обладает ядовитыми свойствами, поэтому её не рекомендуется использовать для употребления вовнутрь.

  1. Про лён
  2. Применение семян льна
  3. Семена льна полезные свойства
  4. Как принимать семена льна
  5. Семена льна для кишечника
  6. Семена льна для очистки кишечника
  7. Семена льна для очищения почек
  8. Лечение бронхитов и слизистой оболочки пищеварительного тракта
  9. Семена льна для лечения отёков
  10. Семена льна для укрепления иммунитета у детей
  11. Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
  12. Лечение и профилактика болезней почек и мочевого пузыря

Про лён

Траву высевают ранней весной, лён любит хорошо удобренную почву. Когда лён цветёт – эта красота и её сложно описать словами. И даже фотографии сложно передать красоту небесного цвета льняных полей.

Как только поля отцветают, начинают поспевать семена льна. Нельзя упустить оптимальный срок уборки. Созревшие коробочки семян льна легко растрескиваются и семена выпадают при малейшем дуновении ветерка. Собирать лён нужно, когда коробочки пожелтели, но ещё не растрескались.

Применение семян льна

Семена льна содержат до 48% жирного душистого масла, которое можно использовать в пищу. Значительная часть льняного масла перерабатывается в олифу. Олифа – основа для лаков и масляных красок. Льняное масло используется также для изготовления мыла.

Народная медицина в лечебных целях использует семена льна и масло, которое добывают из них. В древней восточной медицине семена льна использовали как средство, обладающее растворяющим, очищающим и смягчающим свойствами.

Семена льна довольно мелкие, их нельзя щёлкать, как семечки подсолнуха. Основное применение семян льна: это водные настои, отвары которые дают лечебную слизь.

Читайте также:  Полисорб для кошек инструкция по применению, дозировка, рекомендации

Семена льна полезные свойства

Зрелые семена льна выделяют обильную слизь. Эта слизь оказывает обволакивающее, смягчающее и противовоспалительное действие, она применяется при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта и дыхательных путей.

При крапивнице можно применять настой или отвар семян как для наружного, так и для внутреннего применения. Средство помогает справиться с зудом, снимает воспаление, отёк и покраснение кожи.

Слизь семян долго удерживается на внутренних слизистых оболочках и предохраняет их от раздражения вредными веществами. Семенная слизь не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.

Она с большим успехом применяется для лечения гастритов, болезней бронхов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитов. Семена льна и их слизь помогает при воспалительных процессах мочевого пузыря и почек.

В народной медицине семена льна назначают при кашле в качестве отхаркивающего и противокашлевого средства.

Слизь льняного семени с успехом используется для лечения конъюнктивита, ею закапывают и смазывают глаза.

По описаниям Авиценны, льняное семя в жареном виде помогает при кашле, болезнях мочевого пузыря и почек. Применение отвара льняного семени в клизме с розовым маслом оказывает большую пользу при язвах в кишках. А использование измельчённых семян льна с инжиром – отличная лекарственная повязка от веснушек и прыщей.

Принимая ежедневно семена льна внутрь длительное время, полезно при болях в животе. Семена льна увеличивают отделение молока у кормящих женщин. Примочки из льняного семени полезны при твёрдых опухолях и язвах.

Настои и отвары из семян льна всегда должны быть свежими. Срок хранения семян льна не более трёх лет.

Как принимать семена льна

Семена льна при замачивании быстро дают лечебную слизь. Хочется отметить, что получающийся слизистый напиток удивительно приятный на вкус. Можно даже сказать, что он вкусный!

Слизь льняного семени имеет и другие достоинства. Из неё можно приготовить чай для полоскания ротовой полости при воспалении дёсен и других воспалительных процессах в ротовой полости.

Семена льна можно даже добавлять при варке в любые каши. Например, овсяная каша получается с таким приятным привкусом, что малыши с удовольствием едят овсянку.

Семена льна для кишечника

Семя льна славится своими слабительными свойствами и применяется при запорах, особенно при хронических колитах.

✔ Две чайные ложки семян размельчить и залить одним стаканом кипятка. Дать настояться до образования слизи и принимать по 100 мл 2–3 раза в день.

✔ Для лечения запоров две чайные ложки семян отварить в 300 мл воды. Настоять 10 минут, затем взболтать и процедить. Принимать натощак по 100 мл.

✔ Для лечения хронических запоров рекомендуется ежедневно на ночь принимать по одному стакану непроцеженного настоя семян. Для приготовления настоя одну чайную ложку семян залить одним стаканом кипятка.

Семена льна для очистки кишечника

Семена замолоть в кофемолке или блендере. Смесь принимать вместо завтрака ежедневно. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, сохраняется микрофлора кишечника. Принимать по следующей схеме:

Читайте также:  Новые подходы к лечению хронического запора uMEDp

❀ Первая неделя: одна десертная ложка + 100 грамм сметаны.

❀ Вторая неделя: две десертные ложки + 100 грамм сметаны.

❀ Третья неделя: три десертные ложки + 100 грамм сметаны.

Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом (кефир, йогурт, мягкий творог).

В период очистки обязательно соблюдать водный режим. Воды следует пить до двух литров в день.

Семена льна для очищения почек

Для очищения почек пить льняное семя. На 200 мл воды взять одну чайную ложку семян, смесь вскипятить. Принимать по 100 мл каждые два часа в течение двух суток.

Семена можно смешать с фруктовым повидлом или подсластить мёдом, от этого их действие только усилится. Можно добавлять молочный сахар в соотношении 1/1.

Предварительно размачивать льняное семя не рекомендуется, его разбухание должно происходить только в кишечнике. Исключение составляют те случаи, когда есть воспаление в кишечнике.

Лечение бронхитов и слизистой оболочки пищеварительного тракта

Для лечения применяется семенная слизь. Для её приготовления потребуется 3 грамма семян льна. Семена залить 1/2 стакана крутого кипятка. Взболтать 15 минут, процедить. Принимать по две столовых ложки 3–4 раза в день перед едой.

Семена льна для лечения отёков

При различных отёках, в том числе и отёках лица, которые вызваны болезнями сердца и почек полезно пить отвар из льняного семени. Для приготовления отвара четыре чайные ложки семян залить литром воды, поставить на огонь и кипятить 10 минут.

Затем снять с огня и поставить отвар в тёплое место на один час. Отвар можно не процеживать, а для улучшения вкуса можно добавить чуть-чуть лимонного сока. Пить по 100 мл через два часа от 6 до 8 раз в день. Отвар следует пить горячим, видимый эффект в лечении появится через 2 недели.

Семена льна для укрепления иммунитета у детей

Семена истолочь в порошок. Три чайные ложки порошка смешать с чайной ложкой сахара. Давать ребёнку 2–3 раза в день по одной чайной ложке.

Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

Взять 10 грамм семян льна и залить 300 мл кипятка в пол-литровой толстостенной бутылке. Закрыть пробкой и взболтать в течение 10 минут. Затем процедить.

Принимать жидкую часть по 20–30 мл три раза в день за 30 минут до еды. Действует как обволакивающее средство, защищающее слизистую желудка.

Лечение и профилактика болезней почек и мочевого пузыря

Принимать утром и вечером по одной ложке семян льна, запивая их водой или молоком. Перед сном можно выпивать стакан настоя семян, он готовится следующим образом: две чайных ложки семян залить одним стаканом холодной кипячёной воды. Дать настояться 3 часа, семена постоянно перемешивать.

Лён безумно красивое растение и полезное для человека растение. Льняные ткани одни из самых лучших натуральных тканей в мире.

Пусть сама трава и не обладает лечебными свойствами, зато семена льна наиценнейшее сырьё, о них можно сказать просто: и вкусно, и полезно!

Ссылка на основную публикацию
Комплексная индивидуальная психофизиологическая подготовка беременных к родам «Амалтея» в Челябинске
Подготовка к родам цена Упражнения для подготовки к родам тренировка поз в роды упражнения для повышения эластичности тканей, массаж в...
Колостома что это, показания к приминению колостомы при раке кишечника — Онкоцентр «Добрый прогноз»
Кишечная стома: выведение и закрытие На сегодняшний день практическая хирургия достигла огромных успехов благодаря повышению квалификации врачей, использованию современного оборудования...
Колпакова Людмила Владимировна — фтизиатр запись к врачу в Москве, отзывы — МОСГОРМЕД
Колпакова Людмила Владимировна Стаж 29 лет / Врач высшей категории Стоимость приема - 13500 Руб 16200 Руб -17% при записи...
Комплексный и поливалентный пиобактериофаг – отличие
Бактериофаг: твой персональный врач НЕ АНТИБИОТИКАМИ ЕДИНЫМИ Современные бактериальные инфекции все труднее лечить одними антибиотиками. - Микробы умеют защищаться и...
Adblock detector