Признаки пониженного давления после физической нагрузки
Часто физическая нагрузка сопровождается понижением артериального давления. Когда такое состояние происходит у спортсменов или детей, чей организм приспосабливается к новым условиям ускоренного роста, это совершенно нормально. Другое дело, когда привычная физическая активность приводит к падению давления. Тогда стоит задуматься о патологиях сердечнососудистой системы.
О чем говорит низкое давление после физической нагрузки
- Самое безобидное заболевание, при котором пониженное давление после физических нагрузок не угрожает жизни, — это вегето-сосудистая дистония. При этом просвет сосудов не успевает адекватно подстраиваться под требования организма и может возникнуть падение давления.
- Если перегреться на солнце и получить тепловой удар, даже незначительная работа или нагрузка на организм способны привести к снижению АД ниже 90 на 60. При этом человек бледнеет, у него появляются мушки в глазах, головокружение, и он может потерять сознание.
- Пролапс митрального клапана, которым часто страдают высокие и худощавые юноши, также может спровоцировать падение давления даже при обычном резком вставании.
- Парадоксальная сосудистая реакция характерна для больных начальными стадиями гипертонической болезни, особенно, если перед этим они несколько лет занимались спортом. Физическая нагрузка у таких людей приводит к снижению АД до нормальных или низких цифр, в то время как в покое у них может быть высокое давление.
- Более грозные состояния – это слабость синусового узла и различные виды брадиаритмий (блокады сердца). При этом электрические импульсы от водителя ритма или вообще не доходят, либо значительно урежаются. В результате страдает кровоток, и давление может снижаться. Слабость синусового узла требует операции по установлению водителя ритма, а аритмии – консервативного лечения.
- Очень низкое давление после физической нагрузки в сочетании с затяжным приступом сжимающих или давящих болей в сердце или за грудиной – это признак тяжелой стенокардии или инфаркта миокарда. При этом под язык нужно сразу класть таблетку нитроглицерина или брызгать нитроспреем и незамедлительно вызывать “скорую помощь”.
Как откорректировать давление
Если человек страдает от непонятных скачков артериального давления: у него бывает высокое АД или пониженное давление после физических нагрузок, ему стоит обратиться к врачу и серьезно обследоваться, — все патологические ситуации должны находиться под наблюдением кардиолога. При вегето-сосудистой дистонии, колебаниях АД на фоне гормональных сбоев, при мягких формах гипертонической болезни, экстрасистолии возможно заняться своим здоровьем с использованием не столько лекарств, сколько скрытых возможностей организма к саморегуляции. Помочь в этом могут специалисты Центра М.С.Норбекова. Здесь, например, проводятся курсы оздоровления при гипертонии и курс “Здоровая эндокринная система”, которые могут помочь справиться с проблемой нестабильного давления.
Физические нагрузки снижают давление не хуже лекарств
Физические нагрузки могут быть таким же эффективным средством снижения повышенного давления, как и лекарства.
Исследователи из Лондонской школы экономики вместе с коллегами из Стэнфордского университета в США пришли к выводу о том, что физические нагрузки, представляющие собой комбинацию аэробных и силовых упражнений, снижают артериальное давление в такой же пропорции, как и лекарства из категории бета-блокаторов и ингибиторов АСЕ. Следовательно, страдающие от гипертонии пациенты должны увеличивать уровень физических нагрузок одновременно с приемом лекарств.
Наука и раньше знала, что определенные нагрузки уменьшают систолическое давление, то есть давление на стенки артерий в момент сокращений сердца. Это верхний показатель артериального давления. А теперь ученые провели метаанализ 194 клинических исследований, который показал, что различные категории нагрузок вроде бега, плавания, а также высокоинтенсивные силовые тренировки оказывают столь же заметное влияние на показатели давления, как и большинство самых эффективных лекарств. При этом сочетание тренировок на сопротивление и выносливость показало себя очень эффективным ещё и в деле снижения диастолического артериального давления.
Статистика показывает, что от артериального давления страдает каждый третий взрослый житель нашей планеты и более половины из них нуждаются в приеме лекарств. К сожалению, давление нередко никак себя не проявляет, и люди просто не подозревают о гипертонии до тех пор, пока не сталкиваются с инфарктами или инсультами.
Учёные: физические нагрузки снижают давление не хуже лекарств
Физические нагрузки могут быть таким же эффективным средством снижения повышенного давления, как и лекарства, пишет «Собеседник».
Исследователи из Лондонской школы экономики вместе с коллегами из Стэнфордского университета в США пришли к выводу о том, что физические нагрузки, представляющие собой комбинацию аэробных и силовых упражнений, снижают артериальное давление в такой же пропорции, как и лекарства из категории бета-блокаторов и ингибиторов АСЕ. Следовательно, страдающие от гипертонии пациенты должны увеличивать уровень физических нагрузок одновременно с приемом лекарств.
Наука и раньше знала, что определенные нагрузки уменьшают систолическое давление, то есть давление на стенки артерий в момент сокращений сердца. Это верхний показатель артериального давления. А теперь ученые провели метаанализ 194 клинических исследований, который показал, что различные категории нагрузок вроде бега, плавания, а также высокоинтенсивные силовые тренировки оказывают столь же заметное влияние на показатели давления, как и большинство самых эффективных лекарств. При этом сочетание тренировок на сопротивление и выносливость показало себя очень эффективным ещё и в деле снижения диастолического артериального давления.
Статистика показывает, что от артериального давления страдает каждый третий взрослый житель нашей планеты и более половины из них нуждаются в приеме лекарств. К сожалению, давление нередко никак себя не проявляет, и люди просто не подозревают о гипертонии до тех пор, пока не сталкиваются с инфарктами или инсультами.
